姨妈巾，别名卫生巾，是女性生理期必需的卫生产品。姨妈巾的主要成分是棉，而现代姨妈巾则有更多的材料可供选择。它们的主要目的是吸收月经、汗水和体液，同时防止污染和散发异味。姨妈巾的类型有很多种，最基本的是一次性的压缩巾和可重复使用的布巾。无论是那种类型，都需要每隔几小时更换以确保卫生。姨妈巾的使用和正确处理能够帮助女性更好地度过生理期，提高生活质量。
1、拿出一片干净的卫生巾，将两翼多余的拿剪刀剪掉，背面粘一个干净的口罩，再将卫生巾吸足够的水，这样一个简单的退热贴就完成了。可根据需要将退热贴放入冰箱冷藏，这样的退热贴挂在耳朵上不容易掉。
2、拿出一张干净的洗脸巾或几张卫生纸，用水打湿。再用保鲜膜将打湿的洗脸巾或卫生纸包起来，就可以使用了。