相比之下还是中午吃粗粮好。粗粮富含粗纤维，比细粮难消化，而且扛饿。晚上不上班工作了，本来主张吃少，想必粗粮恐怕对睡眠不好。
不能！因为人的消化都是前一天的！每天上厕所都是一次！当天吃进去！吸收营养也要那么久啥！
那能当天吃！当天就能排出的道理！
不确定。
紫薯含有丰富的营养、碳水化合物、淀粉和纤维，是一种可以作为主食的食物食用。
对于那些喜欢吃紫薯且不胃酸人，早中晚餐都可以作为主食食用。