好处:常言道,筋长一寸,益寿延年。弯腰拉筋可以拉长腿脚筋,使腿脚更灵活。
坏处:会过度拉伸腰椎,对腰椎不好,特别是有腰突的人不能太弯腰拉伸。
根据海南省农业农村厅发布的《关于对竹子开展植物检疫的公告》,拉竹子进海南不需要办检疫证。但需注意,竹子在运输过程中需携带产地检疫证明或其他检疫相关证明,以便在海南入境时进行查验,确保竹子没有携带动植物病虫害。
如果我们在跳舞或者运动之前进行拉筋的训练的话,那么我们在跳舞或者运动的过程当中就不容易导致肌肉或者韧带的损伤,但是如果拉伸过度的话,也会造成肌肉的疲劳