1. 联系保险公司：首先，您需要与相关的保险公司联系，提供您的保险合同信息，并说明您希望退回自动扣款的金额。您可以通过保险公司的客服热线、客户服务邮箱或在线投诉平台与他们进行沟通。
2. 提供相关证明文件：保险公司可能要求您提供一些证明文件，以便核实和处理退款。这些文件可能包括您的保险合同、扣款记录、银行账单等。务必确保提供准确、完整的文件信息。
3. 审核和处理退款：一旦保险公司收到您的退款申请和相关证明文件，他们将进行审核。根据保险合同的规定和相关法律法规，保险公司会决定是否同意退款，以及退款的具体金额和方式。
4. 退款到账：如果您的退款申请得到批准，保险公司将安排将退款金额返还到您的银行账户中。请注意，根据不同的保险公司和银行的处理时间，退款到账的速度可能会有所不同。
需要注意的是，具体的退款流程和要求可能因保险公司和保险合同的不同而有所差异。建议您在退款之前详细阅读保险合同中的退款条款，或者咨询保险公司的工作人员，以确保您按照正确的流程进行退款操作。
两院是指:
2、中国工程院 。
一、中国科学院中国科学院成立于1949年11月，为中国自然科学最高学术机构、科学技术最高咨询机构、自然科学与高技术综合研究发展中心。中国科学院提出了建设国家创新体系的构想，先后实施知识创新工程、“创新2020”、《“率先行动”计划暨全面深化改革纲要》，提出了《迎接知识经济时代，建设国家创新体系》、《创新促进发展，科技引领未来》、《创新2050：科学技术与中国的未来》、《科技发展新态势与面向2020年的战略选择》等战略研究报告。
二、中国工程院中国工程院于1994年6月3日在北京成立，是中国工程技术界最高荣誉性、咨询性学术机构，国务院直属事业单位 。中国工程院先后开展联合培养 博士生试点工作，实施了教育部工程科技人才培养研究专项、工程科技人才培养课题研究、《中国制造2025 》，举办国际工程科技发展战略高端论坛、中国工程管理论坛、冶金与材料工程学术会议等论坛会议。
扩展资料
中国两院学历构成：
1、两院院士 学历层次高，硕士以上的学历者过半。
2、近四成两院院士在国外获得学位，美苏海归占主流。
3、两院院士就读于国外350多所高校和科研院所，院士人数最多的十所院校依次是：前苏联 科学院、美国麻省理工学院 、美国哈佛大学、前苏联莫斯科大学、美国康乃尔大学、美国芝加哥大学、美国哥伦比亚大学、美国加州理工学院、英国剑桥大学和英国伦敦大学等。
不可以同时缴纳。
因为两险补缴是指未及时参保或漏缴社保的个人可以通过一定的手续来补缴社保，而公司上五险则是公司为员工缴纳的社保，两者并不相同。
同时缴纳两险补缴和公司上五险会造成社保重复缴纳的情况，导致个人和公司都浪费了不必要的费用。
所以在选择时，需要清晰了解个人和公司的具体情况，选择一种最优的缴纳方式。
值得一提的是，参加两险补缴是有条件限制的，一般是需要在办理退休或医保等社保业务时出现缴费漏洞才可补缴。
而公司为员工缴纳的五险是属于强制性的参保，每月都需要缴纳，且缴纳金额由工资基数决定。