云南的“一圈一带两区”是指滇中城市经济圈、沿边开放经济带、以及滇中产业新区和高原特色农业示范区。

具体来说，“一圈”即滇中城市经济圈，包括昆明、曲靖、玉溪、楚雄等城市，是云南省经济发展的核心区域。该区域将加强同城化建设，推动交通、产业、市场等一体化发展，打造成为云南省乃至西南地区的重要经济增长极。

“一带”即沿边开放经济带，是云南省面向南亚东南亚开放的重要通道。该区域将加强口岸建设、跨境合作区建设等，推动与周边国家的经贸合作和人文交流，打造成为沿边开放的新高地。

“两区”中的第一个区是滇中产业新区，是云南省重点发展的产业园区，旨在推动产业升级和转型发展。该区域将重点发展先进制造业、高新技术产业和现代服务业等产业，打造成为云南省乃至全国的重要产业发展基地。

第二个区是高原特色农业示范区，是云南省依托高原特色农业资源打造的现代农业示范区。该区域将重点发展高原特色农业、农产品加工业和农业旅游业等产业，推动农业现代化和农村经济发展。

这些区域的发展将有助于推动云南省的经济增长和结构调整，促进与周边国家的经贸合作和人文交流，打造成为云南省乃至西南地区的重要经济增长极和开放合作新高地。