健身不会让肩变宽。
原因：肩宽是遗传决定的，肩部的骨骼结构和肌肉组织的分布决定肩宽的大小，无法通过锻炼来改变。
而练肩针对的是肩部肌肉的强化和塑造，虽然可以提高肩部肌肉的密度和紧致度，但不能改变肩宽的大小。
此外，如果进行过度的练肩训练，反而可能会导致肩部受伤或者不适，建议在练习肩部肌肉时，注意选择适当的动作和负重、避免过度训练。
健身可以帮助塑造身材，其中包括增加肌肉和燃烧脂肪。肩宽的增加是因为锻炼肩部肌肉，比如肩前束、肩中束和肩后束，这些肌肉支持着肩膀的运动。同时，锻炼上胸部和背部肌肉也可以增加肩宽，因为这些肌肉与肩膀肌肉有关系。