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秋葵白灼多久时间
时间:2025-05-13 01:56:01
答案

2分钟

2分钟。秋葵煮的时间不需要太久,否则会破坏秋葵的营养物质,食用价值下降,秋葵白灼前需要焯水,去除秋葵的苦涩味,可以减少秋葵中草酸和鞣质的含量。

秋葵煲瘦肉的做法
答案

1、食材:秋葵500g、猪瘦肉250g、生姜20g、花生油10ml、食盐5g、料酒1小匙。

2、首先把秋葵清洗干净,刮掉外层的毛毛,去掉头尾,切成一圈圈,备用。

3、接下来清洗干净猪瘦肉,剁成肉酱,把料酒、生抽、白砂糖、食盐放进去腌制十分钟;再把生姜去皮,切成三长条。

4、洗锅烧热,放入花生油,再放入生姜煸出生姜的清香味;再放入山泉水。

5、待山泉水烧开以后,把秋葵放进去大火煮五分钟,五分钟之后再把猪瘦肉也放进去一起煮三分钟。

6、静待时间到了之后,调入食盐,秋葵瘦肉汤即可完成。

秋葵的价值
答案

秋葵富含多种营养素,是一种营养价值很高的蔬菜。

秋葵中含有大量的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E以及烟酸等多种营养素。此外,秋葵还含有丰富的膳食纤维、钙、铁、锌、钾等矿物质。

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