站着比走走路更消耗体力，根据人体构造学，人体站着的时候双腿、后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态，一直在承受身体的重量，这样很容易劳累。
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在走路的时候会不时地抬腿，可以使腿部肌肉得到适量的休息，另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，有利于新陈代谢，就不会感觉那么劳累。所以，站着不运动，肌肉没有活动，腿部总是在受力，就感觉到疲惫。
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如果你需要长时间站立，不妨适当抬腿活动活动。而人在走路的时候，双臂摆动，双腿交替迈进，这样肌肉就处在了一种紧张和舒缓的交替之中，所以走路的时候反而没那么累。
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除此之外，站立的时候往往人们的精神也会处在枯燥乏味的状态，精神的紧张再加上枯燥也会让人更容易疲惫。其实不仅仅是长时间站立容易让人疲惫，任何时候人们只要长时间保持一种姿势不动，都容易引起身体上的疲劳，无论是站立还是久坐，都对身体健康十分不利。
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其实，无论是站着还是来回走，只要没有超负荷。就不会对身体产生大的伤害。要是严格上来说，站着和来回走比较还是来回走对身体伤害小。
站着踮脚并不能显著地减轻体重。在燃烧热量方面，这种行为效果微不足道。站立时身体只消耗1-2kcal/分钟的能量，即使踮脚足尖，每分钟也仅能燃烧额外0.1kcal。因此，如果你想要减重，站着踮脚并不能取得很好的成果。相反，更有效的做法可能是进行有氧运动、控制饮食、保证充足的睡眠等。