如果农村医保和社保交重复了，您可以按照以下步骤进行退费和退保操作：
1. 查看是否可以选择其中一方进行退保。有些地区可能允许您选择退保其中一种保险，而有些地区则可能要求您保留一种保险，否则将可能影响其他相关权益。
2. 联系所在村委会、医保或社保经办机构，了解具体的退保流程和所需的文件材料。通常需要提供身份证、户口本、保险证明、申请退保的书面申请等相关材料。
3. 提交申请材料并办理退保手续。根据所在地的具体规定，您可能需要填写一份退保申请表，并在指定的时间和地点办理退保手续。
4. 需要注意，退保后可能会有一定的退费手续费或保险费用扣除，具体金额和规定请咨询相关部门或机构。
5. 在退保成功后，及时跟进退费流程。如果有相关的费用退还，您需要咨询相关部门或机构了解退费的时间和方式，以便尽快办理退费手续。
需要注意的是，具体的退保流程和要求可能因地区而异，建议您直接与所在地的村委会、医保或社保经办机构联系，详细了解退保的具体要求和流程。
农村医保和市区医保在缴费标准、报销范围、报销比例、报销流程等方面存在差异。具体来说：
1. 缴费标准：农村医保的缴费标准相对较低，而市区医保的缴费标准较高。
2. 报销范围：农村医保的报销范围相对较窄，而市区医保的报销范围较广。
3. 报销比例：农村医保的报销比例较低，而市区医保的报销比例较高。
4. 报销流程：农村医保的报销流程相对简单，而市区医保的报销流程较复杂。
要在农村医保app上断缴，首先打开app并登录账户。然后，在主页或个人中心找到相关选项，可能标有"缴费"或"保险信息"等。
点击进入后，查找"停缴"或"断缴"选项，并按照提示操作。通常需要填写一些个人信息和停缴原因。确认无误后，提交申请即可完成断缴。记得及时查看app通知或联系相关部门，确保断缴成功并避免不必要的麻烦。