标准篮球三大步上篮分两种情况：
1.从左边篮板，左脚先跨步，尽量大一些，再跨右脚，要快而有力，右脚用力登地，过程中左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行，弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。
动作要自然，流畅。
第三步自然落下；
2.从右边篮板，右脚先跨步，跨大一些，再跨左脚，要快而有力，右脚用力登地，过程中右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行，弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。
动作要自然，流畅。
第三步自然落下。
筷子的标准长度是七寸六分，约25厘米。这七寸六分，代表的是人的七情六欲，是将人与普通的动物区分开的一种基本属性。
标准脚型通常具备一些明显的特征。一般来说，脚底呈现出自然的弓形结构，足弓高度适中，既不过高也不过低，这样能够为步行提供足够的弹性和支撑力，使行走更加自然稳健。
前脚掌的宽度也适中，脚趾能够自然展开，既不显得过于拥挤，也不会过于宽松。此外，脚趾长度通常从大拇指开始依次递减，形成和谐的排列。这样的脚型不仅美观，而且更有助于行走的舒适度和稳定性。然而，每个人的脚型可能因遗传、生活习惯等因素而略有不同，因此，对于脚型的判断和理解，还需结合个体的实际情况进行综合评估。