2023年想要报考思茅一中的普洱市下属各县的学生可以通过以下步骤进行：

首先，关注思茅一中官方网站或拨打学校招生电话获取招生信息。

其次，了解思茅一中的招生政策，包括学科设置、报名条件、招生计划等。

再次，根据自己的成绩和兴趣选择报名专业，并准备好相关证件和材料，如身份证、成绩证明、户口本等。

最后，按照招生要求进行报名登记和考试。

同时，学生还需认真备考，争取在竞争激烈的招生中脱颖而出，顺利被录取进入思茅一中，接受更高水平的教育和素质培养。