当然是根据自己的体重、身高、脚码选择跑鞋。一般情况下体重170，都会建议您穿稍微大一号的跑鞋，这样脚对鞋子的适应性好。
适合，160斤可以跑100米，如果你身高腿长，那么这是优势，如果身材矮，那么160斤比较胖，跑100米就没有优势，一百米要求速度快，有良好的暴发力，身体比较轻容易发挥出速度，如果是为了锻炼身体，建议你进行一千五百米以上的长跑，这样锻炼的效果很好！
体重175斤不是一个不适合跑步的理由。跑步是一种全身性的锻炼方式，可以提高心肺功能、消耗脂肪，并且有助于控制体重。然而，对于新手来说，需要适当地控制跑步的时间、强度和频率，避免过度运动和身体受到伤害。
建议先从慢跑开始，并逐渐增加时间和强度，同时注意饮食和合理的休息，这样可以更好的享受跑步带来的身体和心理收益。