142.5大卡
蓝莓热量通常是57大卡/100g。
蓝莓富含各种维生素、微量元素等营养素，每100克含有57卡路里，包括0.74克蛋白质、、14.49克碳水化合物、0.33克脂肪、2.4克膳食膳食纤维等。
腰果中脂肪含量较高且富含蛋白质、碳水化合物和纤维素等。此外，腰果还含有铁、锌、铜和镁等矿物质，以及钾、钙、磷、维生素E等多种营养元素。
250克腰果的热量为1700大卡左右
车厘子是一种低热量的美味水果，含丰富的维生素，每一百克含大约46千卡的热量，所以250克车厘子差不多要含120千卡的热量。