不确定。
紫薯含有丰富的营养、碳水化合物、淀粉和纤维，是一种可以作为主食的食物食用。
对于那些喜欢吃紫薯且不胃酸人，早中晚餐都可以作为主食食用。
相比之下还是中午吃粗粮好。粗粮富含粗纤维，比细粮难消化，而且扛饿。晚上不上班工作了，本来主张吃少，想必粗粮恐怕对睡眠不好。
晚上吃菜不吃饭有利于达到瘦身效果,但也容易导致营养不良,所以可以适当的少吃一点饭,搭配着各种蔬菜,主要控制好饮食总量,这样才有利于瘦身。不能单纯的控制晚饭...