晚上吃海鲜的话，我会选择新鲜的龙虾和扇贝。龙虾肉质细嫩鲜美，可以选择清蒸或者红烧的方式，保持其原本的鲜味。而扇贝则可以选择清炒或者蒜蓉蒸，搭配上一些蔬菜，清淡爽口。海鲜本身营养丰富，富含蛋白质和微量元素，对身体有益。此外，晚上吃海鲜也是一种享受，可以让人放松心情，增添生活情趣。所以我会选择这两种海鲜来丰富晚餐。
黄瓜，
黄瓜具有高纤维素、低热量的特点，非常适合晚餐服用。可以少量吃晚饭，黄瓜吃1-2根，这样可以使腹部有饱胀感，不会产生饥饿。同时，人体所需要的一些能量都会通过分解脂肪，使脂肪细胞缩小，进而达到减肥的目的。晚餐把握好，就会使减肥能够迅速成功。
可以根据个人口味和身体状况来选择。以下是一些常见的清淡食物建议：
1. 蔬菜沙拉：可以加入生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等蔬菜，搭配低脂酸奶或橄榄油调味。
2. 清蒸鱼：可以选择草鱼、鲈鱼等淡水鱼类，用姜片、葱段等调料腌制后再蒸熟。
3. 素炒豆腐：将豆腐切成块状，配以青椒、红椒、洋葱等蔬菜翻炒而成。
4. 紫菜蛋花汤：将紫菜泡软后切成丝，打散鸡蛋加盐搅匀，再加入开水煮开后加入紫菜丝即可。
5. 烤蔬菜串：将彩椒、南瓜等蔬菜切成小块，穿在竹签上烤至微焦香脆即可。
以上建议仅供参考，具体还需根据自己的口味和健康状况来选择合适的清淡食物。同时注意晚餐不要吃得太晚，尽量在7点之前进食，避免影响睡眠质量。