心意摇闪是一种健康的智能跳绳器材，使用方法非常简单。首先，将跳绳绑定在手腕上，然后将心意摇闪绕在跳绳上，启动设备后，设备会自动记数并实时显示跳绳次数和消耗的卡路里。
同时，心意摇闪还配备了可调节的重量块和光感传感器，能够根据个人需求调整跳绳重量和速度，保证用户锻炼的舒适度和效果。
最后，使用完毕后，将设备关掉即可，与传统跳绳相比，心意摇闪更加智能化、便捷化，适合各种场合使用。
心意摇闪把是一种武术招式，其使用方法包括以下几个步骤：
定步摇闪把：首先，两腿成鸡腿站立，左脚在前，左手五指炸开，向外拧转，掌心向左外侧，右掌五指炸开，成立掌，掌心向前，贴附在左肘尖下，成定式。然后，左臂向前翻转至掌根向下，双掌同时向前、向下抓、按，为拓法。接着，上体向右拧转，两手往右后划动，左手经右胯、右肩、右腮划圆，右手随之经右胯、右乳划圆，为摇法。当左手划过右腮，右手经过右乳，双手同时用力向前闯出，为闯肘，恢复到定式。
上下两把总劲：摇闪把由上下两把总劲组合合成，包括恨天无把和恨地无环。在定式正身朝前开始，依次为七把劲力：恨天无把、虎捕、折肋、鸡折翅、恨地无环、搂肩过腮、虎抱头。最后一下打到位，以胯闯身，劲意达肘，用胯和肩走，打出去时，肘有一股子往上蹭的劲。
胯部动作：摇闪把的核心是胯部动作，胯部需要动如螺旋，幅度要大。前腿膝盖顶住前方向，不能动，后腿蹬腿也不能弯，始终定住，就是胯在动，中节在动，膝盖定住，前后弓步如钉，定住不动。在转胯时，一定要记住在转动时，上下、前后、左右都要有股对拔劲，上下包括双手双肘，前顶后撑，互相对拔。
需要注意的是，心意摇闪把并非仅仅手在动，而是需要身体的配合，体会鸡腿两脚蹬地的力量。同时，在练习时要遵循拳理，明白每一把拳的劲力，才能打出应有的效果。建议在专业指导下进行练习，以确保安全和效果。