捷安特拿铁变速使用起来非常简单。首先，确认自行车不能在运动中，并且链条没有离开齿盘或齿轮。
然后，找到变速器手柄，位于车把的左侧，向外拉动手柄可以使变速器升高。向内压低手柄可以使变速器降低。在调整变速器之前，最好将车停放在安全位置。每个环节应该逐个进行，以确保变速器的有效操作。
选择适合自己的捷安特自行车尺寸需要考虑多个因素，以下是一些建议：
1.身高：一般来说，车架尺寸与身高有直接关系。可以参考捷安特的尺寸图表或咨询销售人员，以确定适合自己身高的车架尺寸。
2.腿长：测量自己的腿长，特别是从脚底到胯下的长度。这可以帮助你确定车架的高度是否合适，以确保舒适的骑行姿势。
3.骑行风格：不同的骑行风格可能需要不同的车架尺寸。例如，喜欢更激进的骑行姿势的人可能需要较小的车架，而喜欢更舒适的骑行姿势的人可能需要较大的车架。
4.试骑：如果可能的话，最好亲自试骑不同尺寸的自行车，感受一下舒适性和操控性。这样可以更直观地判断哪个尺寸最适合自己。
5.调整：即使选择了合适的车架尺寸，也可以通过调整车把、鞍座的高度和前后位置来进一步优化骑行体验。
6.专业建议：如果你对选择尺寸不确定，可以咨询专业的自行车店或骑行教练，他们可以根据你的身体特征和骑行需求提供更具体的建议。
<捷安特探普1是款性价比高，适合中小路面的探险车。它配备了舒适的前避震器和大轮径，可应对复杂的道路环境。同时，Shimano Altus 3x8速变速器提供顺畅的换挡体验，让骑行更加轻松。
车架采用6061铝合金，结构坚固，重量轻巧，易于控制。售价适中，可以满足大多数人的需求。总之，对于追求舒适与性价比的消费者而言，捷安特探普1是一款值得入手的优秀探险车。