14岁的孩子可以先从一些基础的法律书入手，比如《宪法》、《刑法》、《民法总则》等，这些书对于了解法律基本概念、法律制度、基本法律规定都非常有帮助，能够培养孩子的法律意识和法律素养。
另外，还可以选择一些有趣、生动的法律案例或小说进行阅读，比如《侦探小说》、《法律与秩序》等，这些书能够帮助孩子更加深入地了解法律和社会的关系，对孩子的综合阅读能力、逻辑思维、语言表达等方面也有极大的帮助。
14岁的孩子需要补充维生素D，在正常条件下，维生素D是由皮肤暴露在阳光下合成的。但是，在现代社会里，孩子们往往长时间呆在室内，做家庭作业或使用电子设备，而缺乏足够的户外活动。此外，一些孩子的饮食习惯不太好，摄入的维生素D也可能不够。因此，孩子们需要适量补充维生素D，抵御骨骼疾病和身体疲劳。D3维生素每日推荐2000IU。最好在医生的建议下使用。