外胚型体质的人在中年时期是否会发福，取决于他们的生活方式和饮食习惯。如果他们保持健康的生活方式和饮食习惯，那么他们可能不太容易发福。
外胚型体质的人通常身体瘦长，代谢率高，身体的能量消耗也比较快。如果他们在中年时期仍然保持高代谢率和健康的饮食习惯，那么他们可能不太容易发福。然而，如果他们的生活方式和饮食习惯发生变化，例如减少运动量、饮食不规律或摄入过多的高热量食物，那么他们可能会逐渐增重，从而导致发福。
因此，对于外胚型体质的人来说，保持健康的生活方式和饮食习惯是非常重要的，这可以帮助他们保持良好的体型和健康状况。建议他们保持适当的运动量，饮食均衡，避免高热量、高脂肪和高糖的食物，同时保持规律的作息和充足的睡眠。
1. 外胚型中胚型和内胚型健身的区别在于锻炼的重点不同。
2. 外胚型中胚型健身主要注重外在的肌肉锻炼和体型的改善，比如举重、引体向上、跑步等运动，目的是增强身体的力量和耐力，塑造好看的身材。
3. 而内胚型健身则主要注重内在的身体机能和健康，比如瑜伽、太极拳、普拉提等运动，目的是调整身体状态，增强身体柔软度和平衡感，提高心肺功能和免疫力，达到身心健康的效果。
外胚型体质被称为健身圣体是因为它是一种天生的体质，拥有非常好的身体素质和运动潜力。这种体质的人天生拥有强壮的身体和良好的耐力，更容易达到理想的身体状态和运动表现。
此外，外胚型健身者还有更高的肌肉适应性和增长能力，这也是为什么他们可以更快地建立强壮的身体和精进的技能。
因此，外胚型体质成为健身的圣体，代表了完美的健身标准。