避免父母被欺负，需要从多个方面入手。以下是一些建议：

提高父母自我保护意识：让父母了解自己的权益，学会拒绝不合理的请求或行为，并鼓励他们表达自己的意见和感受，以便更好地保护自己。

建立家庭支持系统：与亲戚、朋友和社区建立联系，形成一个支持网络。当父母遇到困难时，可以向这个网络寻求帮助和支持。

建立社会支持系统：鼓励父母参与社区活动，扩大社交圈子，增强社会归属感。这样可以增加父母在社会中的影响力，让他们更有力量对抗不公平的待遇。

提高法律意识：让父母了解相关法律法规，学会用法律武器保护自己的权益。如果必要，可以寻求法律援助。

关注心理健康：父母被欺负可能会对他们的心理健康造成影响。提供心理支持和辅导可以帮助他们更好地应对和克服困难。

及时采取行动：如果发现父母受到欺负，要及时采取行动。与当事人沟通、寻求第三方调解或报案等都是可行的解决方案。

培养父母自我成长能力：鼓励父母不断学习和成长，提高自己的能力和素质。这样可以使他们在面对困难时更有信心和勇气。

传递正能量：让父母了解社会的积极面，传递正能量。这样可以增强他们的信心和乐观态度，更好地应对生活中的挑战。

综上所述，避免父母被欺负需要从多个方面入手。作为子女，要给予父母足够的关心和支持，帮助他们建立自我保护意识和社交支持网络，提高法律意识和心理健康水平，及时采取行动，培养自我成长能力并传递正能量。