通常西芹木耳炒杏仁的营养价值极高,西芹能通便降压,木耳可以软化血管,杏仁更是滋补食材,把这三味食材一同炒是有高营养价值等。
主料:八朵木耳1小包,排骨700克,土豆3个
辅料:葱适量,姜适量,花椒适量,八角适量,老抽适量,盐适量,花生油适量
1.木耳倒入碗中,加入适量的冷水浸泡约3小时
2. 排骨剁成小块,放进锅了炒去血沫。
3. 把葱姜切片,土豆去皮。
4. 锅里放油,下葱姜,花椒,八角炒香,倒入排骨煸炒,再倒入老抽继续煸炒,放入开水,小火炖大约30分钟,加入木耳,再加入土豆,小火再炖20分钟,加盐调味即可。
在榨汁前,清洗西芹是非常重要的步骤,以下是一些建议:
1. **预清洗**:将西芹放在流动的水下冲洗,以去除表面的泥土和杂质。如果西芹是从冰箱冷藏室中取出的,可以用热水冲洗,这样可以避免喝到冰冷的西芹汁。
2. **浸泡**: 可以使用小苏打水或者食用酵素水来浸泡西芹,这有助于去除农药残留和杀菌。浸泡时间可以根据西芹的清洁程度来决定,一般10-15分钟左右。
3. **刷洗**:对于西芹的根部和叶子部分,可以使用软毛刷进行轻刷,以去除附着在这些难以清洗部位的污垢。
4. **切除**:在榨汁前,建议去掉西芹的叶子,因为叶子可能会让汁液带有苦味。
5. **冲洗**:浸泡和刷洗后,再次用清水彻底冲洗西芹,确保没有残留的清洁剂或杂质。
6. **切段**:将清洗干净的西芹切成适合榨汁机口径的小段,以便顺利榨汁。
7. **榨汁**:将处理好的西芹段放入榨汁机中榨汁。如果没有榨汁机,也可以使用破壁机或切碎机,但需要注意操作方法。
8. **过滤**:如果需要更纯净的汁液,可以使用纱布或其他过滤器材过滤渣滓。
9. **储存**:如果不立即饮用,应将榨好的西芹汁储存在冰箱中,以保持新鲜。
请注意,以上步骤可以帮助您更好地清洗西芹并榨取新鲜的汁液。此外,为了确保健康,建议选择无农药或有机种植的西芹,这样可以减少对浸泡和清洗环节的依赖。