"保护好隐私"是指在使用互联网及手机等数字化设备时，要注意保护自己的个人信息不被泄露或被他人获取。这包括减少在互联网上的浏览痕迹、不随意留下个人资料，以及注意安全设置和密码等。
而"我独言"则是指不把个人的想法或私人话题轻易地分享给他人，尤其是在网络社交平台上。这样可以有效保护个人隐私，避免不必要的麻烦和风险。总之，保护好隐私与言行谨慎是维护个人权益和安全的重要措施。
1、尽量限制电子屏幕上时间，每小时休息20分钟以上，有助于缓解眼疲劳。
2、必要时使用护眼产品，如护眼膜、屏幕护目，以便减少对视野的不良影响。
3、充分休息，保证充足的睡眠，每天8小时睡眠，可以有效改善视力。
4、勤眼洗，注意使用干净温水清洗眼部，以避免眼睛受到污染。
5、定期进行视力检查，以早期发现眼部问题，及时处理，减少对视力的损害。
妇联在保护妇女儿童方面可以采取以下措施：
宣传教育：通过举办讲座、培训班、展览等形式，向妇女和儿童普及法律、安全、健康等方面的知识，提高他们的自我保护意识和能力。
提供服务：为妇女和儿童提供咨询、援助、心理疏导等服务，帮助他们解决实际困难和问题，维护他们的合法权益。
建立机制：建立妇女和儿童保护机制，包括建立投诉渠道、举报奖励机制等，鼓励妇女和儿童积极维护自己的权益，同时也方便社会各界对侵害妇女和儿童权益的行为进行监督和举报。
加强合作：与相关部门加强合作，共同打击侵害妇女和儿童权益的行为，形成全社会共同参与的保护氛围。
关注特殊群体：关注贫困、残疾、留守等特殊群体的妇女和儿童，为他们提供更多的关爱和帮助，确保他们能够享受到平等、公正的保护。
总之，妇联在保护妇女儿童方面应该积极履行职责，发挥自身优势，与社会各界共同努力，为妇女和儿童创造一个安全、健康、和谐的生活环境。