用食盐洗脸有以下好处：
1.去除死皮细胞：食盐具有轻微的磨砂效果，能够去除皮肤表面的角质层和死皮细胞，让肌肤更加光滑。
2.收缩毛孔：盐的成分含有收敛性，能够缩小毛孔，使肌肤更加紧致。
3.杀菌抗炎：食盐中的矿物质成分能够杀菌、消炎，对于皮肤炎症、痘痘等问题有一定的缓解作用。
4.调节皮肤油脂：食盐还能够调节皮肤的油脂分泌，减少油光和粉刺的产生。
食盐洗脸有一定的好处。这些食盐是一种天然的材料，而且有一定的摩擦性和溶解性，可以在洗脸的过程当中去除皮肤上的死皮以及油脂，并且因为是天然材料，所以对皮肤也没有过多的伤害。
同时用食盐来洗脸也有一定的危害，就是经常使用这种比较粗糙的食盐颗粒来洗脸，会对皮肤有一定的摩擦和损伤。
又因为食盐的浓度过高，所以去除油脂的能力过强，因此也要注意洗脸之后的保湿和滋润。