取决于其具体配方和制作方式，一般来说，每100克全麦百醇的热量大约为300-400卡路里。但是，这个数字仅供参考，具体热量还需要参考产品包装上的营养成分表。
1. 全麦饼干：全麦饼干使用全麦面粉制作而成，相比于普通面粉，全麦面粉富含纤维、维生素和矿物质。全麦饼干有助于提供长效能量，提高饱腹感，并有助于维持血糖水平稳定。
2. 燕麦饼干：燕麦饼干是由燕麦片制成的，燕麦片富含膳食纤维和抗氧化剂。燕麦饼干有助于降低胆固醇水平，促进消化系统健康，并提供长效能量。
全麦碱水面包是一种健康营养的面包，做法简单且容易掌握。首先，准备好全麦面粉、白面粉、酵母、盐、碱水和水。
将全麦面粉和白面粉混合后加入酵母、盐和水，揉至光滑。分割成若干份，将一份搓成椭圆形，然后用刀在表面刻上几刀，涂上碱水。
将面团放入烤箱中烤制约20分钟即可。这种面包营养丰富，适宜早餐搭配果酱、黄油等美味食品食用。